Старт марафона 7 сентября

−5 КГ ЗА 21 ДЕНЬ Марафон с Анастасией Малышевой Марафон с Анастасией Малышевой

Готовый план питания и тренировок. Просто следуешь системе, результат виден уже на первой неделе!

Фирменная футболка — каждой участнице в подарок
Твоя футболка в подарок
ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ
Ценные призы для каждой участницы
Колесо подарков
Призовой фонд
Крути → Выигрывай
★ Главный приз
iPhone 17 Pro Max
iPhone 17 Pro Max
Apple Watch Apple Watch
Dyson Dyson
Apple AirPods Apple AirPods
Сертификаты Золотое Яблоко
5 000 ₽ 3 000 ₽
Курс йоги
Растяжка
Приложение Upgrade
6 месяцев 3 месяца 1 месяц
Состав программы

Что внутри марафона Апгрейд?

Колесо подарков

Возможность у каждой участницы выиграть — iPhone, Apple Watch и не только.

Тренер + нутрициолог

Детальные разборы, ответы на вопросы и живое сопровождение.

Дневник прогресса и питания

Фото до/после, замеры и питание — всё в одном дневнике.

Кураторы

Отвечают на вопросы каждый день, не дадут слиться.

Закрытое сообщество

Общий чат марафона — место, где ты найдешь поддержку, мотивацию, полезные советы и окружение заряженных девушек.

Результаты участниц

Реальные истории трансформации. Листай галерею и смотри, как меняется тело, тонус и визуальная форма.

УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ

Выбери свой тариф

Материалы для подготовки — с 24 августа. Старт марафона — 7 сентября.

До повышения стоимости
Таймер обновляется каждые 48 часов
01
дней
:
22
часов
:
24
минут
:
33
секунд
К оплате
Апгрейд — всё включено
2 марафона · 3 прокрутки Колеса подарков
4 490 ₽
Частые вопросы

Всё, что нужно знать перед стартом

Коротко и по делу: формат, инвентарь, доступ, пропуски и кому особенно подойдет марафон.

Сколько по длительности тренировки?
До 30 минут. Дома, без оборудования. Нужен только коврик и немного места.
Подойдёт новичку?
Да. Понятный темп, упражнения показываются подробно, а техника проговаривается шаг за шагом.
Нужен ли инвентарь?
Нет. Программа построена так, чтобы эффективно работать с весом собственного тела.
На какие зоны акцент?
Ягодицы, глубокие мышцы кора, осанка и общий тонус, чтобы тело выглядело собраннее и держалось лучше в жизни.
Кому особенно полезно?
Тем, кто давно пытается похудеть, хочет убрать тяжесть и вздутие, сделать живот более плоским, а тело визуально аккуратнее.
Если пропустила день — что делать?
Ничего страшного. Просто возвращаешься в план и продолжаешь дальше, без драм и саботажа.
Когда доступ и старт?
Материалы для подготовки будут доступны с 24 августа. Первый марафон стартует 7 сентября, второй — 5 октября.
Что нужно для старта?
Коврик, удобная форма, вода и немного свободного пространства дома. Этого достаточно.